Running Shoes

VÄLKOMMEN TILL THE BUNKER

Personlig Träning och Utomhusträning i Hovås

 

TJÄNSTER

PERSONLIG TRÄNING

Effektivt, tufft och roligt

Ibland vill man ta sin träning till en ny nivå. Eller bara ha hjälp att komma igång. För att du ska nå dina träningsmål på ett säkert, roligt och effektivt sätt finns jag där som din personliga tränare och guidar dig genom varje träningspass.

I privat studio eller utomhus. Enskilt eller med en eller flera vänner. 

UTOMHUSTRÄNING

Hovåsbadet

Utomhusträning på Hovåsbadet, gruppträning men garanterat 2 meter mellan varje deltagare. Vi jobbar med funktionella övningar och fokuserar på styrka, kondition och rörlighet. 

Tider: 

Måndag 19.00-19.45

Tisdag 09.00-10-00

Onsdag 10.45-11.30

Torsdag 09.00-10.00 och 19.00-19.45

Fredag 10.45-11.30

120 kr/ gång eller klippkort 10 ggr 1000 kr.

FÖRELÄSNINGAR

Motivation, fokus och magkänsla

Saras föreläsningar utgår från hennes bakgrund som skidåkerska och om att utmana det som känns omöjligt.

 

Inspirerande och tänkvärda anekdoter från proffslivet blandas med handfasta tips och får lyssnaren till att våga vilja förändra och ta steget närmare sina drömmar, idéer och mål.

 

 

THE BUNKER

En privat träningsstudio i Hovås. Du tränar en och en med din tränare och behöver inte störas av andra medlemmar. 

Fullt utrustad med redskap och utrustning för att träna hela kroppen som tex. skivstång, hantlar, gummiband, pilatesboll, stepbräda och balansplattor. För lugnare aktiviteter finns yogamattor, yogaband och bolster. 


Omklädningsrum, dusch och bastu finns. Handduk och vattenflaska. 

Vi kan även tvätta och förvara dina träningskläder på plats.

Weights
 


Vi har haft med Sara på ett antal konferenser, både som föreläsare och skidlärare för våra gäster.
Hon tillför enormt mycket energi, är glad, rolig och omtyckt av såväl medarbetare som kunder och har varit en starkt bidragande orsak till många lyckade evenemang.

Thomas Molin, VD, ZetterQvist tryckeri AB

Sara är en fantastisk tillgång på alla resor. Med sin energi och kompetens sprider hon  massor av träningsglädje. Hon peppar och inspirerar alla gäster på bästa vis.Hon är dessutom en problemlösare och en fixare som jobbar stenhård..   ända in i kaklet på dansgolvet!

Anna Liljeblad, Chefredaktör Tara

”Vilket helt otroligt föredrag hon höll idag på Idrottsmuseet i Göteborg! Är fortfarande helt tagen av hennes näst intill ofattbara naturlighet då hon höll sitt föredrag; ett slags föredrag som innehöll ALLT det som alla idrottare och tränare oavsett nivå borde lyssna in! En fantastisk uppväxtmiljö ja ja men just den där inre kraften och viljan går utanför allt jag lyssnat in. ”

Elisabeth Östbergh, friidrottare

 

KONTAKT

 Ryttarstigen 15 , 43650 Hovås

073-6467211

 

073-6467211

 Ryttarstigen 15 , 43650 Hovås